Menu
Life-coaching Alkmaar
Krijg weer grip op jezelf door vanuit vertrouwen keuzes te maken die bij jou passen!
Herken jij dit ook?
> Een vriendin vraagt enthousiast wat je vindt van haar nieuwe inrichting in huis. Je komt binnen en je krijgt al snel een knoop in je maag. Met enige moeite zeg je dat de kleur mooi uitkomt op de muren en de meubels er goed bij passen. Je wilt niet haar enthousiasme verpesten. Maar eigenlijk baal je direct van jezelf, want je durft niet eerlijk te zijn en je mening te geven.
> Een vrien(in) belt je op en vraagt of je zin hebt om wat leuks te doen. I’m in, is je eerste gedachte. Maar nog geen halve minuut later komen er allerlei gedachten bij je op: Wanneer zou dat zijn? Is dat niet te druk? En kan ik ook nog nee zeggen? Je vindt het ergens wel heel leuk maar je durft alleen niet te zeggen dat je nog niet zeker weet of je kan. Want je wilt wel dat ze je blijft vragen.
> Op je werk vraagt een collega feedback aan jou. Je kijkt ernaar maar je ziet direct al allerlei verbeterpunten. Je weet dat je soms te kritisch kan zijn en veel details ziet, daar ben je al eerder op gewezen. Toen werd ook gezegd dat je de lat niet zo hoog moet leggen. Dus moet je nu eerlijk zeggen wat je ervan vindt of niet? En hoe doe je dan? Je wordt er onzeker van en baalt. Dan komt dat gepieker weer.
> Jij gaat lekker koken voor vrienden en hebt alles in huis gehaald. Een Italiaanse avond met bijpassende wijn en een overheerlijk toetje. Maar dat laatste mislukt en dat kan je niet uitstaan. Je verontschuldig je snel en raakt in de stress. Een vriend van je zegt: “joh relax, het is toch gezellig, wat maakt dat nou uit? Maar jij baalt als een stekker en wilt die niet nog eens meemaken, dus de volgende keer niet meer bij jou. Dan doe je dit maar niet meer.
> Jij staat bekend als de piekeraar. Even erover nadenken? Dan weten jouw vrienden al dat jij dat hebt gezegd. Ze maken er een geintje van maar inmiddels breekt het denken jou op. Je blijft eindeloos nadenken over van alles en nog wat en wordt besluiteloos. Je vraagt je af hoe anderen dat doen en waarom het hen wel lukt? Gewoon loslaten zeggen krijg je als advies. Je snapt het niet en voelt je gespannen en onbegrepen.
Stel je voor dat..?
> Jij jezelf durft te zijn en de ruimte durft te pakken om jouw mening te delen.
> Dat jij rust hebt in je hoofd en wanneer je zin hebt om met vrienden af te spreken! Jij doet dit gewoon en wordt blij van spontane uitjes.
> Vertrouwen hebt in jezelf. Je weet wat jij kan, wat jouw sterke en minder sterke kanten zijn en waarvoor collega’s jou kunnen benaderen. Jij ziet wat er beter kan dus dat deel je dan ook graag met collega’s. Je wordt gewaardeerd om wie je bent en wat je kunt.
> Jij tevreden bent met jezelf. Je kan ook trots zijn op jezelf als iets voor 90% gelukt is. Kortom, jij legt je lat lager en hebt hem bijgesteld van 100 naar 90. Hoe fijn is het om de controle meer los te laten en je vaker ontspannen te voelen?
> Jij kunt makkelijker besluiten nemen en weet hoe je goed kunt ontspannen. Je was bijna vergeten hoe fijn het is om rust in je hoofd te hebben.
De investering
De investering in dit traject is €720, of in 3 termijnen: € 245,00.
Hiervoor krijg jij:
- Een online kick-off van 30 minuten
- Zes uur 1:1 persoonlijke coaching voor diepgaande resultaten
- Opdrachten die jou dat duwtje in je rug geven
- Praktische oefeningen die jij dagelijks kunt toepassen
Aan het einde van dit traject
> Durf je jouw mening uit te spreken en dat op een prettige manier te communiceren. Jouw vriendin waardeert het dat je het zegt en na even gekletst te hebben trekken jullie samen een fles wijn open.
>Jij voelt je relaxt en maakt je een stuk minder zorgen. Je staat (weer) open voor spontane uitjes en jullie gaan dit ook gewoon doen!
> Heb jij vertrouwen in jezelf. Je voelt je een stuk zelfverzekerder omdat je weet wie jij bent en wat jij kunt. Je helpt jouw collega op een manier die bij jou past en die aansluit op zijn behoeften en that works!
> Jij geniet meer van het moment zonder dat alles 100% moet zijn. Dingen gaan soms anders dan gedacht en dat vind je oke, je pakt het luchtig op en lacht erom.
> Actie! Jij kiest ervoor om in beweging te komen en dingen te doen, je to-do lijstjes af te vinken en gemakkelijker besluiten te nemen en voelt je rustiger.
Meld je hier direct aan
Grip op jezelf!
Wat anderen zeggen
Previous
Next
Veelgestelde vragen
Wat is life-coaching?
Als coach begeleid ik jou in het bereiken van jouw doelen. Dit betekent dat we samen gaan kijken hoe het komt dat je vastloopt. We gaan aan de slag met bewustwording en verandering. Tijdens de sessies word jij bewust van datgene wat jou in de weg zit. Why? Alles wat je denkt en gelooft heeft invloed op wat je meemaakt en hoe je hiernaar kijkt. Wanneer er belemmerende gedachten en overtuigingen zijn, gaan we deze kop indrukken en vervangen door constructieve gedachten. Op deze manier verandert jouw wereldbeeld en worden jouw doelen haalbaar. Ik help jou om dit te veranderen en doe wat nodig is. Ik stel jou gerichte vragen, zorg ervoor dat je in beweging wordt gezet en doe wat nodig is zodat jij alles in huis hebt om jouw doel te bereiken.
Ik werk vanuit een psychodynamische invalshoek. Dit betekent simpelweg dat ik ons lichaam zie als een systeem dat bestaat uit verschillende elementen die in verbinding staan met elkaar. Zo heeft ons onderbewustzijn invloed op de manier waarop wij ons gedragen, welke gedachten wij hebben en welke gevoelens hierbij komen.
Tijdens de coachgesprekken maak ik gebruik van verschillende technieken, die gericht zijn op het begrijpen van jouw gedrag, gedachten en gevoelens om vanuit bewustzijn in beweging te komen. Dit wordt ook wel psychodynamische coaching genoemd.
Is het traject online of offline?
Het traject vindt online plaats. Indien gewenst kan dit in combinatie met offline gesprekken. Dit kan het gemakkelijker maken om de sessies in je agenda in te plannen en bied je ook de mogelijkheid om gecoacht door worden door mij als je niet in de buurt woont. Bij een combinatie van online en offline vinden er ca. 3 gesprekken online plaats. Neem dan even contact op voor de mogelijkheden.
Hoelang duren de sessies?
De sessies duren 60 minuten.
Waar vinden de gesprekken plaats?
De gesprekken vinden plaats in het Zakenstation in Heerhugowaard.
Worden de kosten vergoed door de zorgverzekeraar?
Nee, de kosten worden niet vergoed. Werkgevers zijn in veel gevallen bereid om een coachingstraject te financieren. Ik raad je aan de mogelijkheden bij je werkgever na te vragen. Heb je hier vragen over? Stuur mij een berichtje. Wanneer je zelfstandig werkt, kan je de kosten opvoeren als bedrijfskosten.
