BLOG

BLOG

Een overprikkeld brein wat is het en wat zijn de kenmerken?

We leven in een wereld vol met continue prikkels die al snel zorgen voor een overprikkeld brein. Ook staan we tegenwoordig altijd maar aan van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. Prestatiedruk en social media zorgen ervoor dat onze hersenen sneller overprikkeld raken. Hoe reageert ons brein op de vele prikkels en uitdagingen in de hedendaagse samenleving?

Lees verder »

Hoogsensitiviteit inzetten als kracht

Hoogsensitiviteit, ook wel bekend als HSP (Hoog Sensitief Persoon), is een eigenschap die steeds meer aandacht krijgt in de samenleving. Het wordt vaak gezien als een last, maar wat als ik je zou vertellen dat hoogsensitiviteit eigenlijk een verborgen kracht kan zijn? In deze blog gaan we verkennen hoe je hoogsensitiviteit kunt omzetten in een bron van kracht en groei.

Lees verder »

Ontdek innerlijke rust en balans: De kracht van een lifestyle coach

In een wereld waar we de hele dag prikkels op ons krijgen afgevuurd, is het geen wonder dat velen van ons worstelen met stress, overprikkeling en een gevoel van onbalans. Voor mensen die hoogsensitief of gevoelig zijn voor al deze prikkels, kan dit leiden tot een onrustig innerlijk. Maar je staat er niet alleen voor. In dit blog verkennen we de waarde van een lifestyle coach voor het vinden van innerlijke rust en balans in een wereld vol prikkels.

Lees verder »

5 tips om beter grenzen te stellen voor de hsp’er

Wanneer zeg jij een keer ‘nee’? Veel hoogsensitieve personen vinden het lastig om grenzen te stellen en nee te zeggen. Hoogsensitieve personen gaan daarom snel over hun eigen grenzen heen, voelen hun eigen grenzen niet goed aan of hebben juist moeite om duidelijk aan te geven wat hun grenzen zijn. Hoe kan het zijn dat juist hoogsensitieve personen hier moeite mee hebben en wat kan je eraan doen? In deze blog leg ik uit hoe dit precies zit en geef ik vijf tips om beter grenzen te stellen.

Lees verder »

Op welke manier kan je goed met hoogsensitiviteit omgaan?

Zoals sommigen mensen een haat-liefde verhouding hebben met elkaar, had ik dat soms met mijn hoogsensitiviteit. Inmiddels heb ik mijn weg hierin gevonden, maar stellen veel coachees de vraag: hoe ga ik om met hoogsensitiviteit én hoe doe jij dat? In deze blog vertel ik daarom hoe ik ervoor zorg dat ik geen last heb van hoogsensitiviteit en dagelijks mijn balans weet te vinden.

Lees verder »

Is hoogsensitiviteit een hippe term voor overprikkeld zijn?

Hoewel in de maatschappij hoogsensitiviteit breed omarmd wordt en de wetenschap vooralsnog verdeeld is, rijst voor velen de vraag: bestaat hoogsensitiviteit echt? Of is het een hippe term en doen we anno 2023 met zijn allen mee met het ‘ik ben overprikkeld’ syndroom? En hoe komt het dat er steeds meer wordt gesproken over hoogsensitiviteit?

Lees verder »

Kan je hoogsensitief én egoïstisch zijn?

“Wat vind jij? Ben je een egoïst als je voor jezelf kiest?” Dat was het startpunt van een van de coachsessies die ik afgelopen week had en waar het ging over de balans vinden tussen jezelf op nummer 1 zetten en egoïstisch zijn. In mijn praktijk zie ik namelijk dat hsp’ers zichzelf vaak wegcijferen omdat ze niet egoïstisch gevonden willen worden. Hoe zit dat?

Lees verder »

Wat is hoogsensitiviteit (HSP) en wat zijn de kenmerken?

Ik ben blij dat er inmiddels veel aandacht is voor de groeiende bekendheid van hoogsensitiviteit. Bijna 20% van de mensen beschikt namelijk over een gevoeliger zenuwstelsel en kan zich hoogsensitief noemen. Ondanks de toegenomen aandacht voor dit onderwerp, wordt hoogsensitiviteit vooralsnog door veel mensen ervaren als een last en stellen zij zichzelf de vraag: is er iets mis met mij?

Lees verder »

Wat is hoogsensitiviteit (HSP) en wat zijn de kenmerken?

Ik ben blij dat er inmiddels veel aandacht is voor de groeiende bekendheid van hoogsensitiviteit. Bijna 20% van de mensen beschikt namelijk over een gevoeliger zenuwstelsel en kan zich hoogsensitief noemen. Ondanks de toegenomen aandacht voor dit onderwerp, wordt hoogsensitiviteit vooralsnog door veel mensen ervaren als een last en stellen zij zichzelf de vraag: is er iets mis met mij? […]

Kan je hoogsensitief én egoïstisch zijn?

“Wat vind jij? Ben je een egoïst als je voor jezelf kiest?” Dat was het startpunt van een van de coachsessies die ik afgelopen week had en waar het ging over de balans vinden tussen jezelf op nummer 1 zetten en egoïstisch zijn […]

Is hoogsensitiviteit een hippe term voor overprikkeld zijn?

Hoewel in de maatschappij hoogsensitiviteit breed omarmd wordt en de wetenschap vooralsnog verdeeld is, rijst voor velen de vraag: bestaat hoogsensitiviteit echt? Of is het een hippe term en doen we anno 2023 met zijn allen mee met het ‘ik ben overprikkeld’ syndroom? En hoe komt het dat er steeds meer wordt gesproken over hoogsensitiviteit? […]

Op welke manier kan je goed met hoogsensitiviteit omgaan?

HSP: hoe deal ik er dagelijks mee?

Zoals sommigen mensen een haat-liefde verhouding hebben met elkaar, had ik dat soms met mijn hoogsensitiviteit. Inmiddels heb ik mijn weg hierin gevonden, maar stellen veel coachees de vraag: hoe ga ik om met hoogsensitiviteit én hoe doe jij dat? In deze blog vertel ik daarom hoe ik ervoor zorg dat ik geen last heb van hoogsensitiviteit en dagelijks mijn balans weet te vinden. […]

5 tips om beter grenzen te stellen voor de hsp'er

Wanneer zeg jij een keer ‘nee’? Veel hoogsensitieve personen vinden het lastig om grenzen te stellen en nee te zeggen. Hoogsensitieve personen gaan daarom snel over hun eigen grenzen heen, voelen hun eigen grenzen niet goed aan of hebben juist moeite om duidelijk aan te geven wat hun grenzen zijn. Hoe kan het zijn de juist hoogsensitieve personen hier moeite mee hebben en wat kan je eraan doen? […]

Is hoogsensitiviteit een hippe term voor overprikkeld zijn?

Hoewel in de maatschappij hoogsensitiviteit breed omarmd wordt en de wetenschap vooralsnog verdeeld is, rijst voor velen de vraag: bestaat hoogsensitiviteit echt? Of is het een hippe term en doen we anno 2023 met zijn allen mee met het ‘ik ben overprikkeld’ syndroom? En hoe komt het dat er steeds meer wordt gesproken over hoogsensitiviteit? […]

×